91在线无码,少妇无码一区二区三区免费,无码视频免费观看

我是學(xué)營養(yǎng)學(xué)的，其實(shí)糖尿病人并非不能食水果，雖然說水果的糖分含量稍高，但是任何食物都是含有糖分及淀粉的，只不過多少而已，那豈不是什么食物都不能吃，所以對含糖量高的食物一定少吃，比如說葡萄一次兩三粒，并不會(huì)引起血糖的升高，所以糖尿病人并沒有特別忌諱的食品，但對含糖高的食物，一定少食少食！食物品種的多樣化才會(huì)保持身體的營養(yǎng)平衡。

糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。

推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。    百度上搜到的額